Шейпинг-массаж является одним из средств шейпинг-воздействия и представляет собой систему приемов, которыми оказывают дозированное воздействие на поверхность тела.
Основной объект воздействия шейпинг-массажа - подкожно-жировая клетчатка, что является существенным отличием от других видов массажа. Цель процедуры шейпинг-массажа максимально повысить эффективность тренировочного шейпинг-занятия, особенно в случаях быстрой адаптации организма к тренировочному воздействию и рациону питания.
Для определения эффективности шейпинг-массажа было проведено в 1995-1998 гг. экспериментальное исследование. Анализ результатов исследования показал, что использование процедур шейпинг-массажа в дополнение к тренировочному занятию и шейпинг- питанию позволит более эффективно воздействовать на организм занимающихся.
Необходимая коррекция (уменьшение жировых отложений,веса) может проходить в более короткие сроки используя процедуры шейпинг-массажа. Воздействуя определенными массажными приемами можно уменьшить мышечные обхваты талии и бедра на 3 - 5 см. за один месяц. Сочетание тренировочных занятий, рационального питания, шейпинг-массажа позволит интенсифицировать процесс достижения шейпинг-модели.
| 
